La réflexologie est une technique naturelle et manuelle qui libère les facultés d'auto-regulation du corps. Elle peut s'effectuer sur les pieds, les mains, le visage, les oreilles et même le dos. Des points de pressions sont effectuées sur des zones spécifiques qui correspondent à un organe, une glande ou une partie du corps afin de les activer.
La réflexologie
Je propose des séances de :
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réflexologie plantaire
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réflexologie vertébrale souvent associée à une pose de ventouses.
La réflexologie est adaptée à tout le monde, petits et grands et contribue à améliorer votre bien-être physique et psychique.
Contre-indications :
La réflexologie est contre-indiquée en cas de phlébite, problèmes cardiaques, durant les trois premiers mois de grossesses ou lors d'une grossesse à risque.
En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin.
En quoi la réflexologie peut-elle vous aider dans votre préparation et votre récupération aux efforts physiques?
La préparation
La réflexologie contribue à :
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accroître le potentiel cardio-vasculaire.
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réduire la douleur.
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réduire le stress.
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améliorer le sommeil.
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améliorer le système immunitaire.
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augmenter la capacité de concentration et renforce le mental.
La récupération
La réflexologie contribue à :
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élimer les toxines (la réflexologie plantaire permet d'éliminer l'acide lactique quatre fois plus rapidement qu'un massage).
- permettre une sensation de détente et une récupération efficace.
- récupérer plus facile d'une blessure et d'une intervention chirurgicale.
À quel moment faire une séance de réflexologie?
Vous pouvez effectuer une séance de réflexologie lorsque le besoin s'en fait ressentir mais également :
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3 jours avant un évènement sportif afin de laisser le temps au corps d'évacuer d'éventuelles toxines libérées.
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dans les 4 jours suivant un évènement sportif. Moins vous attendez, plus vous récupérez rapidement.
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si vous pratiquez une activité physique régulière, une séance par mois en entretien est recommandée.