Reconnue par l’OMS (organisation Mondiale de la Santé) comme "médecine traditionnelle" aux côtés des médecines chinoise et ayurvédique, la naturopathie est définie comme un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques.
La naturopathie est à la fois éducative et préventive et s'inscrit parfaitement dans une dynamique de complémentarité avec la médecine conventionnelle.
La naturopathie
Comment la naturopathie peut-elle aider à booster votre bien-être et vos performances physiques ?
1. Équilibrer votre alimentation
La naturopathie met l'accent sur une alimentation saine et adaptée à vos besoins spécifiques. Une nutrition bien pensée vous aidera à optimiser vos réserves énergétiques, favoriser la récupération et renforcer votre système immunitaire.
2. Renforcer votre immunité
La naturopathie peut vous aider à renforcer votre système immunitaire, notamment grâce à une alimentation adaptée mais également grâce à des techniques naturopathiques telles que la phyto-aromatologie, l'hydrologie, les techniques réflexes, les techniques respiratoires, la gestion du mental... Cela permet de mieux faire face aux infections et de minimiser les risques de tomber malade pendant les périodes d'entrainements intenses.
3. Optimiser votre digestion
Une bonne digestion est cruciale lorsqu'on est sportif ou que l'on pratique une activité physique. Celle-ci peut parfois être mise à rude épreuve lors de certains entrainements ou compétitions.
La naturopathie peut vous aider à identifier les causes de vos problèmes digestifs et proposer des solutions pour régler la problématique à la base.
4. Prévenir les blessures
Grâce à une approche holistique, la naturopathie peut aider à prévenir de blessures en identifiant les déséquilibres potentiels de votre organisme et propose des stratégies pour les corriger.
5. Optimiser votre récupération
Certaines techniques naturelles (phytothologie, massages, hydrologie, ventouses...) peuvent contribuer à soulager les douleurs musculaires et les courbatures après vos séances d'entrainement, vous permettant ainsi de récupérer plus rapidement.